Camminare fa bene al cuore: più si va veloci, meglio è...

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La camminata veloce fa bene, anche ai cardiopatici. 

Lo stabilisce una ricerca dell'Università di Ferrara, pubblicata sull'European Journal of Preventive Cardiology, che ha seguito per tre anni 1.078 pazienti ipertesi, 1'85% dei quali aveva anche una malattia coronarica e il 15% una valvolare. 

In questo arco di tempo il 52% dei camminatori lenti (2,6 km/h) hanno avuto almeno un ricovero in ospedale, contro il 44% dì quelli intermedi (3,9 km/h) e il 31% dei veloci (5,1 km/h). Differente anche il numero dei giorni di ricovero: 4.186 per i lenti, 2.240 per gli intermedi e 990 per i veloci. 

• L'analisi ha, infatti, evidenziato che per ogni chilometro orario in più nella velocità raggiunta c'è una riduzione del 19% delle probabilità di ospedalizzazione in un triennio. 

Fonte: Ok Salute e Benessere, giugno 2018

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